ระวังให้ดี เจออาการเหล่านี้ ได้เวลาล้างพิษให้ร่างกาย

ระวังให้ดี เจออาการเหล่านี้ ได้เวลาล้างพิษให้ร่างกาย สารพิษที่ตกค้างอยู่ในอาหารหลายชนิดอาจไปสะสมอยู่ในร่างกาย และสร้างผลกระทบต่อสุขภาพอย่างมาก สัญญาณแรก ๆ ก็มักจะแสดงออกมาให้เห็นทางผิวหนัง และเส้นผม ได้อย่างชัดเจนเลยเชียวล่ะ ซึ่งถ้าเราไม่ล้างสารพิษเหล่านี้ออกจากร่างกาย บอกได้เลยว่าไม่ใช่เรื่องดีแน่ ๆ แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่า ร่างกายคุณต้องการดีท็อกซ์สารพิษเมื่อไร วันนี้กระปุกดอทคอมก็เลยขอหยิบเอา 9 สัญญาณของร่างกายที่บอกว่านั่นคือสิ่งที่กำลังบอกคุณว่าร่างกายต้องได้รับการล้างสารพิษแบบด่วนจี๋ ก่อนที่สารพิษที่สะสมในร่างกายจะทำร้ายสุขภาพจนคาดไม่ถึง ไปลองเช็กกันเลยค่ะ

1. ลดน้ำหนักไม่ลง
หากคุณรู้สึกว่าตัวเองไม่ว่าจะใช้วิธีไหนในการลดน้ำหนักก็ตาม ความพยายามนั้นก็ยังไม่เห็นผล นั่นแปลว่าในร่างกายของคุณกำลังเต็มไปด้วยสารพิษที่สะสมอยู่กับไขมันภายในร่างกาย ซึ่งสารพิษเหล่านี้มีชื่อว่าสารพิษลิโปฟิลิก (Lipophilic Toxin) การมีสารพิษนี้สะสมอยู่ในร่างกายมาก ๆ จะทำให้คุณพบกับความลำบากในการลดน้ำหนักแบบสุด ๆ เลยเชียวล่ะค่ะ

2. นอนไม่หลับ
เมื่อร่างกายเต็มไปด้วยสารพิษ ระดับคอร์ติซอลในร่างกายก็จะเกิดการเสียสมดุล ซึ่งฮอร์โมนคอร์ติซอลนี้ทำหน้าที่ในการควบคุมความเครียดและช่วยให้คุณหลับได้ง่ายขึ้น ซึ่งเมื่อเกิดการเสียสมดุลแล้วจะส่งผลกระทบต่อการนอนหลับอย่างมาก ทำให้คุณรู้สึกเหน็ดเหนื่อยแต่ก็นอนไม่หลับ หรือมีการนอนหลับที่ไม่ดีพอค่ะ

3. อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
การนอนหลับอย่างเพียงพอถือเป็นวิธีที่จะช่วยทำให้ร่างกายสดชื่นในตอนเช้าได้ดีที่สุด แต่ถ้าหากว่าคุณนอนครบแปดชั่วโมงต่อคืนแล้ว แต่ก็ยังรู้สึกอ่อนเพลียไม่มีเรี่ยวแรงอยู่อีกละก็ นั่นอาจจะเป็นสัญญาณว่าระดับสารพิษในร่างกายของคุณมีมากเกินไปแล้ว และรีบทำการล้างพิษเสีย เพราะสารพิษที่สะสมในร่างกายจะไปก่อกวนระบบการทำงานต่าง ๆ ในร่างกายจนทำให้เกิดการอ่อนเพลีย และทำให้ร่างกายไม่สามารถดึงพลังงานจากอาหารที่กินเข้าไปมาใช้ได้เท่าที่ควร

4. ปวดหัวบ่อย ๆ
สารเติมแต่งอาหารอย่างเช่น แอสปาแตม (aspartame) และผงชูรส เป็นสารเติมแต่งอาหารที่มาพร้อมกับสารพิษตกค้าง อันเป็นสาเหตุของการปวดหัวแบบไม่มีสาเหตุ และเพราะสารเคมีในการเติมแต่งอาหารบางชนิดก็มีส่วนผสมของโลหะหนักด้วย และถ้าหากมีในร่างกายมากเกินไปก็จะไปกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวบ่อย ๆ แบบไม่ทราบสาเหตุได้ ถ้ารู้สึกว่าเริ่มปวดหัวบ่อย ๆ ละก็ รีบล้างพิษตัวเองจะดีกว่านะ

5. นึกอะไรไม่ออก
ใครที่ยังคิดว่าสารให้ความหวานแทนน้ำตาลนั้นดีกว่าน้ำตาล รีบเปลี่ยนความคิดเสียเดี๋ยวนี้เลย เพราะสารให้ความหวานแทนน้ำตาลทุกชนิดส่งผลให้เกิดการตกค้างของสารพิษมากยิ่งกว่าการรับประทานน้ำตาลเสียอีกค่ะ เพราะนอกจากจะตกค้างแล้วก็ยังทำให้เกิดระดับน้ำตาลที่แปรปรวน ส่งผลให้สมองทำงานผิดปกติแล้วคิดอะไรไม่ค่อยออก หรือรู้สึกสมองตื้อ และยิ่งถ้าหากแก้ปัญหาด้วยการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงเข้าไปอีกละก็จะยิ่งทำให้เกิดผลที่รุนแรงขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย

6. มีกลิ่นตัว
กลิ่นตัวไม่ใช่เรื่องตลก เพราะการที่คุณเริ่มมีกลิ่นตัวเหม็นตุ ๆ ออกมาจากร่างกาย นั่นแปลว่าในร่างกายของคุณกำลังเต็มไปด้วยสารพิษโดยเฉพาะภายในระบบทางเดินอาหาร ดังนั้นทางที่ดีคุณควรจะรีบหาอาหารล้างพิษมารับประทาน หรือไม่ก็ลองมาใช้อาหารเสริมบางชนิดที่มีสรรพคุณในการช่วยขจัดล้างสารพิษออกจากร่างกายมาใช้ จะได้ไม่ต้องรู้สึกแย่เวลาคนเมินหน้าหนีเพราะกลิ่นตัวของคุณ

7. อารมณ์แปรปรวน
อารมณ์ที่แปรปรวนนั้นมีสาเหตุมาจากการเสียสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งบางครั้งก็มาจากสารพิษที่มีชื่อว่า เซเนสโตรเจน (Xenestrogen) อันเป็นสารที่ทำหน้าที่เหมือนฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ในร่างกาย ซึ่งโดยปกติแล้วจะอยู่ในพลาสติก การรับประทานอาหารที่บรรจุอยู่ในถ้วย หรือถุงพลาสติกที่ไม่ได้มาตรฐาน ดังนั้นเลี่ยงพลาสติกจะดีกว่าค่ะ

8. ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ
อาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติ และมีสาเหตุเสมอ แต่ถ้าหากอยู่ดี ๆ คุณไม่ได้ทำอะไรแต่กลับปวดกล้ามเนื้อขึ้นมา ขอบอกได้เลยว่าถึงเวลาที่คุณต้องขจัดสารพิษออกจากร่างกายแล้ว เพราะสารพิษในร่างกายจะไปกระตุ้นให้ตัวรับรู้ความเจ็บปวดที่กล้ามเนื้อทำงานอย่างไม่มีสาเหตุ ซึ่งการขับสารพิษนั้นไม่จำเป็นต้องใช้ยาหรือรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันก็สามารถช่วยให้สารพิษที่แฝงอยู่ในกล้ามเนื้อถูกขับออกมาผ่านเหงื่อได้เหมือนกัน

9. ท้องผูก
การขับถ่ายของเสียเป็นวิธีขับสารพิษในร่างกายที่เรียกว่าได้ประสิทธิภาพมากที่สุด แต่ถ้าหากสารพิษที่อยู่ในร่างกายมีมากเกินไป สารพิษที่ขจัดออกไม่หมดอาจทำให้ร่างกายดูดซึมเอาสารพิษกลับเข้าสู่กระแสเลือด และแน่นอนว่าจะทำให้คุณเกิดอาการท้องผูกได้อีกด้วย ดังนั้นควรจะหมั่นดื่มน้ำบ่อย ๆ และรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เพื่อที่ร่างกายจะได้สามารถขับเอาสารพิษในร่างกายออกมาได้ และมีระบบขับถ่ายที่เป็นปกติค่ะ

RELATED POST

‘พาเลซ’ ยังไร้ ‘ซาฮา’ ดวลแข้ง ‘สาลิกาดง’

คริสตัล พาเลซ ยังหมดสิทธิใช้งาน วิลฟรีด ซาฮา ปีกตัวเก่งเกมเปิดบ้านรับมือ "สาลิกาดง" เหตุยังไม่หายจากการติดเชื้อ "โควิด-19" ในศึกพรีเมียร์ลีก อังกฤษ ประจำค่ำคืนวันศุกร์ที่ 27 พ.ย.  ศึกฟุตบอลพรีเมียร์ลีก อังกฤษ ค่ำคืนวันศุกร์ที่ 27 พ.ย. มีลงสนาม…

ผู้ท้าชิงเก้าอี้ปธ.บาร์ซา ลั่นไม่เอา’เนย์มาร์’กลับมาร่วมทีม

"โทนี เฟรยซา" ผู้ท้าชิงเก้าอี้ปธ.สโมสร บาร์เซโลนา ลั่นจะไม่มีทางซื้อ "เนย์มาร์" ดาวยิงเลือดแซมบ้า กลับมาร่วมทีมแน่นอนหากชนะเลือกตั้ง โทนี เฟรยซา หนึ่งในผู้สมัครลงชิงตำแหน่งประธานสโมสรคนใหม่ของ บาร์เซโลนา ยักษ์ใหญ่แห่งศึกลา ลีกา สเปน ประกาศจะไม่มีทางซื้อ เนย์มาร์ หัวหอกทีมชาติบราซิล ของ ปารีส…

อินโดนีเซียติดโควิดสะสมผ่านหลัก 5 แสนคน

สถิติผู้ป่วยโควิด-19 ในอินโดนีเซียมีจำนวนสะสมมากกว่า 500,000 คนแล้ว มากที่สุดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ สำนักข่าวต่างประเทศรายงานจากกรุงจาการ์ตา ประเทศอินโดนีเซีย เมื่อวันที่ 23 พ.ย.ว่ากระทรวงสาธารณสุขของอินโดนีเซียรายงานสถิติเกี่ยวกับโรคโควิด-19 ในรอบ 24 ชั่วโมงล่าสุด ยืนยันผู้ป่วยใหม่ 4,442 คน เพิ่มจำนวนผู้ติดเชื้อสะสมเป็นอย่างน้อย 502,110 คน รักษาหายแล้ว…

วิธีเล่นหวยปิงปองแบบง่ายๆ

วิธีเล่นหวยปิงปองแบบง่ายๆ หวยปิงปองคือ หนึ่งในรูปแบบของการแทงหวยที่ได้รับความนิยมมากชนิดหนึ่ง แต่เดิมเป็นการละเล่นของจีนในสมัยโบราณ ด้วยการจั่วไพ่ที่ชื่อว่าไพ่ยี่กี จากสำรับมา 1 ใบแล้วซ่อนไว้ในกล่อง ให้ผู้ลงเดิมพันเข้ามาทายหมายเลขของไพ่ใบนั้น ซึ่งผู้ชนะจะได้รับเงินรางวัลตอบแทนกลับไป ส่วนเป้าหมายจริงๆ เป็นการทำเพื่อรวบรวมเงิน สำหรับซื้อเสบียงหรือของที่จำเป็นต่างๆ เพราะในสมัยนั้นมักมีสงครามการสู้รบเกิดขึ้นบ่อยๆ ตามหมู่บ้าน จึงทำให้ผู้คนเกิดความยากลำบาก การเดิมพันเสี่ยงทายนี้จึงเป็นอีกหนึ่งเกมการละเล่นในสมัยดังกล่าวเพื่อรวบรวมเงินมาช่วยเหลือทุกคนในยามวิกฤตนั่นเอง วิธีเล่นหวยปิงปองแบบง่ายๆ สำหรับวิธีการเล่น หวยปิงปองคือ…